「優しい人」と言われるけれど、なぜか心が疲れている——そんなあなたへ。他人を優先しすぎて自分を犠牲にしていませんか？今日は少しだけ、心がそっと傷んでいる人のためのお話をします。
優しさが自分を苦しめる理由
- 断れない性格で、頼まれごとを全て引き受けてしまう
- 相手の気持ちを優先しすぎて、自分の意見を言えない
- 「いい人」でいなければという無意識のプレッシャー
健全な境界線を持つことの大切さ
優しさは美徳ですが、自分を守る境界線がなければ、その優しさはやがて自分自身を傷つけます。他者との健全な距離感を保つことは、決してワガママではありません。
今日からできる3つのこと
- 「ちょっと考えさせて」を口癖に：即答せず、自分の気持ちを確認する時間を作る
- 「NO」は相手への拒絶ではない：断ることと嫌いは別物だと理解する
- 自分の気持ちを日記に書く：感情を言語化して自己理解を深める
まとめ：あなた自身を大切にすることから始めよう
優しい人が幸せになるためには、まず自分を大切にすることが必要です。自分の心を守ることで、より健全な形で周囲にも優しくできるようになります。